Si quieres comer de forma saludable y sin agobios y no sabes por dónde empezar, solo hay que seguir unos pequeños trucos. El secreto está en la planificación.
Mañana, ¿qué como? Cuántas veces nos habremos hecho esta pregunta y nos hemos agobiado por no tener clara la respuesta. En muchas ocasiones no sabemos qué preparar, no tenemos tiempo o no dominamos mucho la cocina, por lo que recurrimos a soluciones rápidas y sencillas, que suelen ser más caras y menos interesantes para nuestra salud, como platos preparados o ultraprocesados.
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