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Nutrición

30. Ana Molina. Lo que comes se nota en tu piel: mitos, dieta y suplementos
30. Ana Molina. Lo que comes se nota en tu piel: mitos, dieta y suplementos 1500 844 Miguel A. Lurueña

¿Es verdad que comer zanahorias ayuda a que nuestra piel se ponga morena? ¿Es cierto que si comemos chocolate nos salen granos? ¿Los suplementos de colágeno mejoran nuestra piel? Durante…

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28. Virginia Gómez. Tengo molestias digestivas y no sé qué me pasa
28. Virginia Gómez. Tengo molestias digestivas y no sé qué me pasa 1000 563 Miguel A. Lurueña

¿Tienes el vientre hinchado y otras molestias digestivas pero no sabes exactamente qué te pasa ni qué alimento te está sentando mal? ¿Quizá sufres alguno de esos trastornos de los…

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27. Noemí López Ejeda. Obesidad y desnutrición: dos caras de la misma moneda
27. Noemí López Ejeda. Obesidad y desnutrición: dos caras de la misma moneda 1500 844 Miguel A. Lurueña

¿Cómo podemos saber si una población está bien alimentada, si sufre obesidad o si tiene carencias nutricionales? ¿Es verdad que medio planeta muere de hambre mientras la otra mitad sufre…

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26. Azahara Nieto. Come sin culpa y olvida las dietas
26. Azahara Nieto. Come sin culpa y olvida las dietas 1500 844 Miguel A. Lurueña

uando comes un helado ¿en lo primero que piensas es en las calorías y el azúcar? ¿En lo que vas a engordar? ¿En el ejercicio que vas a tener que…

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25. Pablo Bustinduy. Ministro de Consumo. Hay que proteger el derecho a la alimentación
25. Pablo Bustinduy. Ministro de Consumo. Hay que proteger el derecho a la alimentación 1500 844 Miguel A. Lurueña

En esta ocasión tenemos un episodio muy especial, hecho mano a mano junto con el podcast ‘A la guerra con una cuchara’, de las compañeras Laura Caorsi y Beatriz Robles.…

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17. Bárbara Sánchez. Nutrición deportiva sin mitos
17. Bárbara Sánchez. Nutrición deportiva sin mitos 640 360 Miguel A. Lurueña

La nutrición deportiva está de moda. Si echamos un vistazo a nuestro alrededor encontraremos barritas energéticas, bebidas de reposición, alimentos enriquecidos con proteínas y un montón de suplementos: creatina, colágeno,…

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Diseña un menú acorde a tus necesidades para comer bien todos los días
Diseña un menú acorde a tus necesidades para comer bien todos los días 1200 550 Miguel A. Lurueña

Ya sea para ganar músculo, controlar la glucosa o ahorrar tiempo, cada situación tiene características propias que debemos tener en cuenta al planificar el menú Comer saludablemente de manera sostenida…

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Qué hacer para comer bien cada día, paso a paso
Qué hacer para comer bien cada día, paso a paso 1200 550 Miguel A. Lurueña

Comer bien de manera sostenida depende de la planificación. Te damos las claves para hacer la compra, cocinar, conservar y ponerte fácil la alimentación cotidiana. Lo más importante a la…

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La nueva guía dietética de Estados Unidos y su controvertida pirámide nutricional invertida
La nueva guía dietética de Estados Unidos y su controvertida pirámide nutricional invertida 1200 550 Miguel A. Lurueña

La nueva guía da la vuelta a la tradicional pirámide nutricional, priorizando la carne roja y otras proteínas animales ricas en grasas saturadas, y recomienda evitar el consumo de alimentos…

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Comer bien cada día: así se planifica un menú saludable para toda la semana
Comer bien cada día: así se planifica un menú saludable para toda la semana 1200 550 Miguel A. Lurueña

Si quieres comer de forma saludable y sin agobios y no sabes por dónde empezar, solo hay que seguir unos pequeños trucos. El secreto está en la planificación. Mañana, ¿qué…

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